Działanie szczepionek polega na wprowadzeniu do organizmu odpowiednio przygotowanej substancji pochodzącej z określonego, najczęściej patogennego mikroorganizmu, np. bakterii lub wirusa w celu wytworzenia sztucznej odporności. Odporność ta powstaje dzięki temu, że mobilizuje się układ odpornościowy, który zaczyna wytwarzać określone przeciwciała. Efektem takiego działania pozostaje w organizmie pamięć kontaktu z określonym […]
W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat, prawie na całym świecie, odnotowuje się wyraźnie zwiększenie zachorowalności na choroby nowotworowe. Naukowcy biją na alarm i twierdzą, że będzie jeszcze gorzej, bo w najbliższym czasie czeka nas nowotworowe „tsunami”. Dlaczego tak się dzieje? Co jest główną przyczyną raka? Dlaczego współczesna medycyna nie radzi sobie […]
Konopie uprawiane były w różnych częściach świata od tysięcy lat i wykorzystywano je do wielu celów, najczęściej do produkcji włókien i oleju. Jest to roślina o ogromnym potencjale i szerokich możliwościach zastosowania. Również w Polsce, w niedalekiej przeszłości, konopie były bardzo popularne. Jeszcze w okresie międzywojennym, na terenach wschodniej Polski […]
Szyszynka (łac. Corpus pineale) to gruczoł wydzielania wewnętrznego, leżący mniej więcej w centrum naszej czaszki, niedaleko kresomózgowia. Jej nazwa wywodzi się od kształtu szyszki którą przypomina. Pod mikroskopem nie widać w niej nic szczególnego. Można wyróżnić wydzielone komórki endokrynne tzw. pinealocyty, oraz komórki wspomagające podobne do astrocytów mózgu. U dorosłych […]
Człowiek został wyposażony przez naturę w doskonały zestaw zmysłów, które pozwalają w precyzyjny sposób ocenić otaczający świat i warunkują bezpieczne przetrwanie. Jednym z takich zmysłów jest zdolność wyczuwania smaków, która odgrywa kluczową rolę, bo związana jest ze spożywanym pokarmem. Niestety, ale w dzisiejszych czasach ten zmysł jest najczęściej oszukiwany, co […]
Jeśli myślisz, że zdrowo się odżywiasz, bo jesz dużo warzyw i owoców, to możesz być w wielkim błędzie. To czy pokarm nie jest szkodliwy dla twojego zdrowia z pewnością nie zależy od wykwintnej nazwy dania czy kolorowej kompozycji, ale od doboru i pochodzenia składników z których jest przygotowany. Nawet najbardziej […]
Nie tylko ogólnopolskie półmaratony i maratony biją kolejne rekordy w ilości uczestników, ale również niektóre lokalne zawody, cieszą się coraz większym powodzeniem. Wśród biegaczy, znaczna większość to amatorzy i niestety często z braku odpowiedniego przygotowania i nieodpowiedniego postępowania, skarżą się na bóle kolan. Najczęściej ta „zmora” dokuczająca biegaczom zwiazana jest […]
Ćwiczenia kalisteniczne, czyli takie, które wykorzystują masę własnego ciała, wbrew pozorom nie należą do łatwych. Wymagają one solidnych podstaw ogólnorozwojowych i znajomości wielu aspektów technicznych, co sprzyja częstym i różnorodnym błędom. Popełniać błędy jest rzeczą ludzką i zdarzają się one nie tylko początkującym, ale nawet weteranom. Najważniejsze, aby adminMore Posts
Święta mamy niestety już za sobą i szkoda, bo nie ma chyba drugiego tak pięknego, pod wieloma względami okresu roku. Ma on jednak i złe strony, bo biorąc pod uwagę „tradycyjną polską dietę”, u wielu osób ilość dostarczonych w tym okresie kalorii znacznie przewyższyła potrzeby organizmu. Tym samym, niektórzy pod […]
Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych pokazują, że regularne chodzenie może być skuteczną profilaktyką raka piersi. Przebadano 73000 kobiet w okresie po menopauzalnym o średniej wieku 63 lata i stwierdzono, że regularny, codzienny spacer w średnim tempie, trwający godzinę, obniża ryzyko wystąpienia raka piersi o 14%. adminMore Posts
Mamy koniec listopada i dla wielbicieli śnieżnego szaleństwa to już ostatni dzwonek, aby rozpocząć przygotowania do sezonu. Nie ma co się oszukiwać, że można zacząć wzmacniać się na dwa tygodnie przed pierwszym szusem ze stoku. Organizm to nie smartfon, gdzie można przed samym wyjazdem w mgnieniu oka zapakować nową aplikację, […]
No nareszcie znalazłem zdrowy smakołyk, który nie dość, że ma pyszny smak to jeszcze wnosi wiele korzyści dla organizmu. Czekolada produkowana jest z miazgi kakaowej, masła kakaowego, cukru i innych dodatków. Składnikiem najwartościowszym jest miazga kakaowa, czyli kakao, uzyskiwana z nasion owoców kakaowca. Najwięcej tego składnika zawierają adminMore Posts
Od dawna zdawałem sobie sprawę, że to, co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie w bardzo szerokim tego słowa rozumieniu. Jednak im więcej zdobywam wiedzy na ten temat coraz bardziej przekonuję się, że spożywane pokarmy mogą mieć kluczowe znaczenie dla całego naszego życia. adminMore Posts
W Stanach Zjednoczonych na jednym z wiodących uniwersytetów przeprowadzono eksperyment, w którym porównano metabolizm dwóch grup studentów. Pierwszą grupę stanowiły osoby, które przespały w ciszy i spokoju ośmiogodzinną noc. Drugiej grupie osób nie pozwolono zasnąć przez całą noc. Po śniadaniu przebadano i porównano obydwie grupy studentów. Jakie pokarmy poprawiają jakość […]
Jesteś osobą aktywną fizycznie, dlatego z pewnością miałeś do czynienia z tematem związanym z dostarczaniem białek w swojej diecie. Białka powinny dostarczać tylko od 15 do 20% dziennej energii, jednak pełnią one bardzo złożone i różnorodne funkcje w naszych organizmach. Niektórzy twierdzą, że adminMore Posts
