mózg


Zadbaj o zdrowy i spokojny sen

Odpowiednio długi, głęboki i spokojny sen jest sprawą kluczową, jeśli chodzi o zachowanie zdrowia i dobrego samopoczucia. Zapewnia on regenerację nie tylko naszym mięśniom, ale również narządom wewnętrznym, a przede wszystkim naszemu mózgowi. Dorosła zdrowa osoba, aktywna fizycznie i umysłowo powinna spać około ośmiu godzin na dobę. Oczywiście długość snu jest […]


Lepsze jedzenie = sprawniejsze myślenie

Mózg nie tylko trzeba ćwiczyć, rozwiązując różnorodne zadania, ale trzeba mu regularnie dostarczać odpowiednią ilość właściwych substancji odżywczych. To nie tylko centrum dowodzenia naszego organizmu, od którego zależą wszystkie procesy życiowe, ale również od jego sprawności zależy poziom naszego życia. Najnowsze badania wskazują, że adminMore Posts