ruch


Dlaczego powinniśmy ćwiczyć?

Zastanawiając się nad powyższym trzeba cofnąć się do początków Homo sapiens i warunków, w jakich przebiegała jego ewolucja. Około 190 tysięcy lat temu pojawili się osobnicy o cechach typowych dla współczesnych ludzi. Przez cały okres swojego rozwoju ewolucyjnego człowiek był zmuszony do bardzo intensywnej aktywności fizycznej, musiał zdobywać pożywienie polując, wspinając […]