Trening ten opiera się o ruchy, które naśladują te, z jakimi mamy do czynienia w życiu codziennym. Związane jest to z różnego rodzaju przysiadami, podniesieniami przedmiotów z ziemi, unoszeniem ich nad głowę lub przestawianiem na inne poziomy, skłonami, obrotami, podporami, sięgnięciami itp. Może być adminMore Posts
Trening ogólnorozwojowy powinien stanowić podbudowę do uprawiania innych dyscyplin. Poprzez rozwój wytrzymałości, wydolności i siły budujecie fundamenty do posadowienia na nich pozostałych elementów składających się na określoną dyscyplinę. Takie działania pozwalają adminMore Posts
Wszyscy mamy zdolności ruchowe, bo wszyscy się z nimi rodzimy. Już sam fakt że, pojawiliśmy się na tym świecie świadczy o tym, że nasi przodkowie posiadali i przekazali nam wszystkie te cechy które są niezbędne do przetrwania na Ziemi a pamiętajmy, że oni aby przetrwać musieli wykazać się adminMore Posts
