Zdrowie


Czy szczepionki są bezpieczne?

Działanie szczepionek polega na wprowadzeniu do organizmu odpowiednio przygotowanej substancji pochodzącej z określonego, najczęściej patogennego mikroorganizmu, np. bakterii lub wirusa w celu wytworzenia sztucznej odporności. Odporność ta powstaje dzięki temu, że mobilizuje się układ odpornościowy, który zaczyna wytwarzać określone przeciwciała. Efektem takiego działania pozostaje w organizmie pamięć kontaktu z określonym […]


Przyczyny raka

W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat, prawie na całym świecie, odnotowuje się wyraźnie zwiększenie zachorowalności na choroby nowotworowe. Naukowcy biją na alarm i twierdzą, że będzie jeszcze gorzej, bo w najbliższym czasie czeka nas nowotworowe „tsunami”. Dlaczego tak się dzieje? Co jest główną przyczyną raka? Dlaczego współczesna medycyna nie radzi sobie […]


Lecznicza Marihuana

Konopie uprawiane były w różnych częściach świata od tysięcy lat i wykorzystywano je do wielu celów, najczęściej do produkcji włókien i oleju. Jest to roślina o ogromnym potencjale i szerokich możliwościach zastosowania. Również w Polsce, w niedalekiej przeszłości, konopie były bardzo popularne. Jeszcze w okresie międzywojennym, na terenach wschodniej Polski […]


Szyszynka

Szyszynka (łac. Corpus pineale) to gruczoł wydzielania wewnętrznego, leżący mniej więcej w centrum naszej czaszki, niedaleko kresomózgowia. Jej nazwa wywodzi się od kształtu szyszki którą przypomina. Pod mikroskopem nie widać w niej nic szczególnego. Można wyróżnić wydzielone komórki endokrynne tzw. pinealocyty, oraz komórki wspomagające podobne do astrocytów mózgu. U dorosłych […]


„Słodziki” też tuczą

Człowiek został wyposażony przez naturę w doskonały zestaw zmysłów, które pozwalają w precyzyjny sposób ocenić otaczający świat i warunkują bezpieczne przetrwanie. Jednym z takich zmysłów jest zdolność wyczuwania smaków, która odgrywa kluczową rolę, bo związana jest ze spożywanym pokarmem. Niestety, ale w dzisiejszych czasach ten zmysł jest najczęściej oszukiwany, co […]


Ostrowski Klub Kwadransowych Grubasów

Wychodząc naprzeciw ogromnemu zainteresowaniu postanowiliśmy reaktywować Ostrowski Klub Kwadransowych Grubasów. Zajęcia rozpoczną się już w kwietniu, a w ramach cotygodniowych spotkań klubowych będą odbywały się: Treningi i ćwiczenia Wykłady i konsultacje dietetyczne Motywacja i praca z umysłem Oprócz tego, dwa razy w roku zorganizujemy dodatkowo obozy intensywnie odchudzające. Zapraszamy wszystkich, […]


STREET WORKOUT DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Co to jest Street Workout? Street Workout (pol. uliczny trening) to stara jak świat forma aktywności fizycznej w nowej, pięknej odsłonie. Opiera się ona na kalistenice, czyli ćwiczeniach siłowych wykorzystujących masę ciała ćwiczącego. Taką formę ruchu, dla poprawy sprawności fizycznej, wykorzystywano już w starożytności, a może nawet wcześniej, kiedy to człowiek […]


Ból kolana u biegaczy – profilaktyka i leczenie

Nie tylko ogólnopolskie półmaratony i maratony biją kolejne rekordy w ilości uczestników, ale również  niektóre lokalne zawody, cieszą się coraz większym powodzeniem. Wśród biegaczy, znaczna większość to amatorzy i niestety często z braku odpowiedniego przygotowania i nieodpowiedniego postępowania, skarżą się na bóle kolan. Najczęściej ta „zmora” dokuczająca biegaczom zwiazana jest […]


Trening kalisteniczny – najczęściej popełniane błędy

Ćwiczenia kalisteniczne, czyli takie, które wykorzystują masę własnego ciała, wbrew pozorom nie należą do łatwych. Wymagają one solidnych podstaw ogólnorozwojowych i znajomości wielu aspektów technicznych, co sprzyja częstym i różnorodnym błędom. Popełniać błędy jest rzeczą ludzką i zdarzają się one nie tylko początkującym, ale nawet weteranom. Najważniejsze, aby adminMore Posts


Nordic Walking

Święta mamy niestety już za sobą i szkoda, bo nie ma chyba drugiego tak pięknego, pod wieloma względami okresu roku. Ma on jednak i złe strony, bo biorąc pod uwagę „tradycyjną polską dietę”, u wielu osób ilość dostarczonych w tym okresie kalorii znacznie przewyższyła potrzeby organizmu. Tym samym, niektórzy pod […]